Coisinhas boas da Lusofona VI

Ao passar por alguns e-mails relacionados com a minha Licenciatura em Informática de Gestão dei com este e-mail que um colega proveniente de um dos PALOP me enviou:

Carro colega Nuno Ferro!

olha encotro com dificuldade
em intruduzir instruçãoe dentro
das fremes no html.
pesso-te que me de um impuram
para que la chege,para lhe ser sincero
eu já, realizei trabalho,des mas
as coisas foram desaparecendo
e la foram os tempo.
e hoje tenho necesseidade de desnvolver.

complilei-o desta maneira:
<html>
<head>
<title>Exmplo da frames</title>
</head>
<FRAMESET ROWS=”30%,*”>
<FRAME NAME=”topo” src=página1.htm”>
<FRAMESET COLS=”20%,*,20%”>
<FRAME NAME=”esquerda” src=página02.htm”>
<FRAME NAME=”centro” src=página3.htm”>
<FRAME NAME=”direita” src=página4.htm”>
</frameset>
</frameset>
<NOFRAMES>
<P>O browers que utiliza não suporta frames.
</NOFRAMES>
<body>
</body>
</html>

De-me uma orientação como posso  colocar
instruções  para cada uma freme.